配偶者から嫌われるアダルトチルドレンとは『ゆがんだ愛情の結果』

アダルトチルドレン

アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレンというのは機能不全家族の中で育ち、大人になっても生きづらさを抱えている人たちの総称です。

配偶者がアダルトチルドレンだと結婚生活はあまりうまくいかず、離婚へと至ってしまうケースもあります。機能不全家族の内容によってアダルトチルドレンの傾向は大きく次の2タイプに分かれます。

甘やかされて育ったパターン

自分がすべて正しいと思い込んでおり、自分の価値観を相手に配偶者に押し付けて自分の思い通りにしようとします。

配偶者が自分の思い通りに動かなければすぐにキレます。お互いの価値観を認め合って歩み寄るということはしません。

愛情不足で育ったパターン

自分に自信がなく、常に相手の顔色をうかがってビクビクしています。マイナス思考が強く、自分の感情を素直に表現することもできません。

前者の場合、配偶者からはもちろん嫌われますし、離婚を切り出されることもあります。後者の場合、暴力を振るうような相手と結ばれていることが多いです。親から愛されなかったので本当の愛情というものを知らず、暴力も愛情の一種なのだと思い込んでしまっています。

ただし、どちらのパターンも相手の気持ちがわからないという部分で共通しています。

アダルトチルドレンの治療方法

アダルトチルドレンを治すには自分がアダルトチルドレンであることに気付くことがまず大切です。しかし、甘やかされた育ったパターンのアダルトチルドレンは自分がすべて正しいと思っていますので、自分で気付くことはほとんど期待できません。配偶者のほうから指摘してカウンセリングを受けさせるなどするしかないでしょう。

愛情不足で育ったパターンのアダルトチルドレンなら自分で気付くことができるはずです。次のような方法で自分で治すことができます。

自分に否定的なことを言う人から離れる

愛情不足で育ったアダルトチルドレンはDVやモラハラをする相手を引き寄せる傾向があります。もし配偶者が日常的に暴力を振るうならまずは離婚を考えてください。

それから、自分は無条件に愛されて当然の人間なのだという自覚をもち、愛にあふれた人間とだけなるべく付き合うようにしましょう。それが難しければカウンセリングを受けてみてください。

自分と向き合う時間を作る

他人から認められよう、愛されようとして頑張りすぎているなら自分と向き合う時間をしっかりと作るようにしましょう。他人から愛されることよりもっと大切なのは自分が自分を愛することです。

思考の癖を変える

もし過去の辛いトラウマに苦しんでいるなら、それはトラウマそのものよりも思考の癖に問題があります。たとえトラウマがあろうとも、自分がそれについて繰り返し反芻するという思考の癖を変えれば、苦しみは軽減されるでしょう。

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